产后多久能做仰卧起坐

Question

产后多久能做仰卧起坐

Answer 1

考虑产后通常是在4个月左右才可以锻炼腹部，腹部运动要缓慢进行，不要过于着急，一般剖腹产的妈妈与顺产的孕妇不同，为了避免在运动中伤口疼痛或不小心扯裂，建议等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展，如果想要尽快减掉孕期多余体重的唯一方法，就是进行像走路、慢跑、游泳或骑车这样的有氧运动，以免出现更多的麻烦如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。