吃核桃有什么营养有没有美容有什么功效

Question

吃核桃有什么营养有没有美容有什么功效

Answer 1

核桃中的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸等，有美容功效。 核桃还有温肺定喘和防止细胞老化，有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤等的功效。核桃最好是和黑芝麻联合食用，美容效果更佳，女性是可以长期服用的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。