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预防近视的饮食

女，11岁

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预防近视的饮食

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全香美副主任医师牡丹江市中医院

要多吃含有蛋白质、钙、锌、维生素和补肝益肾的食物。如鱼、肉、蛋、奶，乳类，豆产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣，枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜。虾等。注重平时多吃。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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