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跑步隔多少天一次是恰当的

病情描述:

跑步隔多少天一次是恰当的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

慢速的长跑是减肥的最好方法。一周跑四天或五天，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。还有就是你减肥成功了最好还能坚持慢跑，不光是减肥，慢跑对你的免疫力、心肺能力都是很有帮助的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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什么叫贫血

所谓的贫血，指的是患者的体内红细胞以及血红蛋白含量不足的情况。贫血的发生，有可能跟患者存在缺铁性贫血或造血功能障碍有关系。贫血的危害性很大，所诱发的食欲不振，还有恶心以及呕吐等等不良症状十分不利于提高生活质量。

严重贫血能治好吗

贫血会对身体造成一定的影响，特别是非常严重的贫血，如果是因为外伤失血过多或者是生理性失血而引起的严重贫血在调理以后能够治好，由于铁元素不足而引起的严重贫血也能够治好。造血障碍而引起的严重贫血多数难以治好。

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