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跑步隔多少天一次是恰当的

病情描述:

跑步隔多少天一次是恰当的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

慢速的长跑是减肥的最好方法。一周跑四天或五天，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。还有就是你减肥成功了最好还能坚持慢跑，不光是减肥，慢跑对你的免疫力、心肺能力都是很有帮助的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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