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减肥可以吃哪些水果

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减肥可以吃哪些水果

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃水果减肥，是用水果来代替食物，而不是正常饮食之后再吃水果，那样只能摄入更多的热量。晚餐用水果代替，选择一些饱腹感强的水果，如苹果、菠萝、西柚等。不过水果减肥是个慢功夫，需要坚持。在适度控制饮食的基础上加强运动，效果更佳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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