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减肥可以吃哪些水果

女，31岁

病情描述:

减肥可以吃哪些水果

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃水果减肥，是用水果来代替食物，而不是正常饮食之后再吃水果，那样只能摄入更多的热量。晚餐用水果代替，选择一些饱腹感强的水果，如苹果、菠萝、西柚等。不过水果减肥是个慢功夫，需要坚持。在适度控制饮食的基础上加强运动，效果更佳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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吃什么补血最快

女性大多数会有贫血的症状，在贫血的时候可以食补，比如在贫血的时候可以吃胡萝卜，它含有很特别的营养就是胡萝卜素，对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉，它含有很丰富的铁，是很好的补血食物。补血较快的食物有：喝红糖水、吃阿胶、红枣等，对于贫血的女性来说有很好的补血作用。

贫血的原因

贫血是我们生活中很常见的一种病症。引起贫血的原因也是多方面的。当我们营养不良的时候，体内红细胞生成减少的时候，红细胞寿命短的时候，都会导致贫血。另外，当我们患有一些疾病的时候，比如尿毒症、糖尿病、高血压等，也会导致贫血。

献血后可以吃辣吗

不管身体的健康状况如何，献血之后最好是不要吃辣。因为献血后身体会变得比较虚弱，这个时候吃辣会产生强烈的刺激，不仅引发肠胃不适，而且也会延长身体恢复的时间，对健康极为不利。

载脂蛋白b偏低的危害

载脂蛋白B偏低，其危害主要体现在两个方面，一方面载脂蛋白B偏低会影响到人体肝脏的损害程度，因为载脂蛋白B偏低的程度与肝脏损害程度成正比，如果偏低越厉害，其肝脏损伤程度和越重。另外，该种物质是运载胆固醇到身体各个细胞的重要物质，如果偏低会致使人体各个组织细胞无法得到充足的胆固醇，致使患者出现营养不良，引发慢性贫血。

贫血吃什么水果

贫血的患者生活中可以适当食用一些有助于补血的食物，比如桑葚、鲜枣、龙眼、草莓、樱桃等都有很好的补血作用。除了以上水果，患者还应多摄入瘦肉、动物肝脏等，许多蔬菜如菠菜、胡萝卜等也有很好的补血作用，都可以适当食用。

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