怎么做短时间内强壮

Question

怎么做短时间内强壮

Answer 1

身体的强壮不是单靠着补充营养物质就可以的，平时的时候还要坚持体育锻炼的，睡眠质量也是很重要的，在日常的生活中最好是不要吸烟喝酒的，养成良好的生活习惯，然后注意营养的摄入，每天都是坚持锻炼，坚持半年身体就会强壮起来了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。