坚持跑步可以让肉长紧吗

Question

坚持跑步可以让肉长紧吗

Answer 1

运动时使肌肉结实的唯一方法，但是需要坚持锻炼，持之以恒。平时可以多吃一些肉类和蛋白质含量较高的食物。跑步可以使腿上的肌肉结实，打篮球比较可以使手上腿上的肌肉都得到锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。