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坚持跑步可以让肉长紧吗

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坚持跑步可以让肉长紧吗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

运动时使肌肉结实的唯一方法，但是需要坚持锻炼，持之以恒。平时可以多吃一些肉类和蛋白质含量较高的食物。跑步可以使腿上的肌肉结实，打篮球比较可以使手上腿上的肌肉都得到锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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