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早上锻炼好还是傍晚锻炼好

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早上锻炼好还是傍晚锻炼好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

想要运动减肥的话最好的时间就是在早上，每天早上起床的时候，前一天的食物能量就消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。所以早晨运动对减肥有特殊的好处。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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