减肥论坛中的减肥方法怎么样

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动节食减肥方法不错，可以达到很好的减肥效果。早餐和午餐可以吃得比较多，对这两餐不用刻意去控制，因为如果这两餐吃不好，晚餐就会吃得多。一般晚上可以吃点水果蔬菜。运动可以骑车、跑步、呼啦圈、仰卧起坐等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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