有没有治疗失眠有什么方法

Question

有没有治疗失眠有什么方法

Answer 1

由于现代社会的节奏快，压力大，会造成很多人的心理压力过大，从而造成失眠，首要的方法就是保持轻松愉悦的心情，凡事看开一点，别给自己那么大的心理压力，每天晚上睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚20——30分钟，听听柔和的音乐，都会对治疗失眠有一定的效果出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。