俯卧撑可以练胸肌吗

Question

俯卧撑可以练胸肌吗

Answer 1

是可以炼胸肌的，但是需要持之以恒才能看到效果，而且每天有规律的练习，每次练的时候都要练到出汗为止才有效果。除了俯卧撑，跑步和拉力器都是可以锻炼胸肌。但是，都要坚持才能用效果，而且记得锻炼后记得要放松，防止肌肉拉伤。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。