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锻炼后最先干什么

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锻炼后最先干什么

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

剧烈运动后不要立即休息，如果立即休息会导致血压降低，也不能坐在地上，要多走走，不要喝太多水，而且要适量深呼吸，可以先喝点盐水，同时多慢慢的走走，剧烈运动后应当做一些小幅度的整理运动，再进行适当的休息。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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