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常吃维c好处是什么

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常吃维c好处是什么

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

维生素是人体的七大营养素之一。平时每天口服天然VC，它可以淡化色素，促进皮肤生长和新陈代谢，增加抵抗力. 用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法，千万不要长期大剂量服用维生素保健品哦如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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