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早上吃完饭多久能跑步

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早上吃完饭多久能跑步

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

早饭后胃部需要能量去消化分解食物，这时应该多注意休息，不适宜进行跑步等运动。饭后可以等一个小时左右再跑步，这时胃已经充分消化分解食物。跑步后注意不要立即洗澡，雾霾天也不适宜跑步，对健康有害。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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