睡午眠好处是什么

Question

睡午眠好处是什么

Answer 1

午睡可以让活动了一上午的大脑、身体各个器官得到充分的休息，有利于身体健康。 能让人恢复精力，集中注意力，头脑清醒，注意不要饭后马上午睡，而且午睡时间不宜过长。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。