适合夏天的锻炼方式

Question

适合夏天的锻炼方式

Answer 1

夏天的运动跟其它季节的运动有很多不一样的地方，建议让运动量少一些，运动强度轻一些，运动幅度小一些，游泳、慢跑、自行车锻炼都是不错的方式，每个人的体质不同，只有根据自己的身体实际情况，选择适合自己的运动方式，才能有满意的效果出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。