生理期饮食如何饮食

Question

生理期饮食如何饮食

Answer 1

月经期要留意饮食，这个时间可以注意适量吃点大枣，多喝粥。经期前及经期要少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、肉类等。注意不宜吃生冷食品和辛辣刺激食品。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。