晚上散步多久最好

Question

晚上散步多久最好

Answer 1

一般吃完晚饭后一个小时左右去户外散步比较好，这个时候散步对身体是很好的，还可以促进胃肠消化。 因为吃完晚饭后一个小时食物已经完全进入了胃肠道中，胃肠正在蠕动消化食物，这个时候散步就可以帮助胃肠很好消化。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。