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晚上散步多久最好

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晚上散步多久最好

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

一般吃完晚饭后一个小时左右去户外散步比较好，这个时候散步对身体是很好的，还可以促进胃肠消化。因为吃完晚饭后一个小时食物已经完全进入了胃肠道中，胃肠正在蠕动消化食物，这个时候散步就可以帮助胃肠很好消化。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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