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让自己变肥有什么方法

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让自己变肥有什么方法

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天三餐要准时，做好多样丰富，多吃猪蹄、猪肘子之类高脂肪的东西，多吃水果；早上起来喝适量的水加强新陈代谢；做适量的运动，游泳很不错的；吃完饭后30分钟后再坐或睡。按时作息，晚上睡觉不要太晚，保持良好的睡眠。不要给自己压力，放松、自然，每天都有一个好心情。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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如何判断贫血

判断是否患有贫血可以依据其典型临床症状，若发现有头晕乏力和失眠多梦等不良表现，就可以作出初步诊断。同时需要在专业医生指导下接受血常规检查以及骨髓检查，还可以根据情况选择做铁代谢能力测定及超声检查等项目，以便提高准确确诊可能性。

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贫血比较常见的检查方法

在我们的日常生活当中，大家一定遇到过头昏的现象。尤其是在一些剧烈运动之后，这种症状也就更加的明显。出现这种不适症状，主要是因为身体出现了贫血疾病。那么，自己应该通过什么样的检查，才能确定自己患有这种疾病呢?　　一般，常见的贫血的检查方法有：　　(1)红细胞游离原卟啉(FEP)测定：FEP增高表示

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常见几种贫血的病因分析

红细胞及血红蛋白含量过低就是贫血的病因，很多疾病都会导致这种情况。贫血的病因如果能正确地被发现，并进行针对性治疗，对治疗效果的提升帮助是很大的，很大程度上能减少贫血的危害。感染是贫血的病因中最常见的。据统计，约有40%的严重感染性疾病可合并贫血，其中

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及时发现早期临床贫血症状是什么

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日常中最为主要的贫血的发病原因

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