让自己变肥有什么方法

Question

让自己变肥有什么方法

Answer 1

每天三餐要准时，做好多样丰富，多吃猪蹄、猪肘子之类高脂肪的东西，多吃水果；早上起来喝适量的水加强新陈代谢；做适量的运动，游泳很不错的；吃完饭后30分钟后再坐或睡。按时作息，晚上睡觉不要太晚，保持良好的睡眠。不要给自己压力，放松、自然，每天都有一个好心情。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。