女生身体弱，得吃哪些补品比较好

Question

女生身体弱，得吃哪些补品比较好

Answer 1

女生身体弱，可以吃燕窝、阿胶等补品滋补身体。但是身体虚弱、体质差跟营养素的供给不足、胃肠道的消化吸收障碍有一定的关系。单纯的补品不会提高体质，建议补充高蛋白、低脂肪食物，比如瘦肉、蛋、牛奶等。还必须进行肠胃的功能调节，这样有利于营养素的吸收。每天坚持体育运动，运动量不能少于每天6000步。