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每天最佳运动时间

女，26岁 2020-09-23 21:38

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每天最佳运动时间

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-23 22:28

忙于工作的人群锻炼身体的时间自然少之又少，所以应当选取最佳的时间来锻炼，达到事半功倍的效果。一般情况下，晨练是不错的选择，不过一定注意不要空腹运动。可以饮水或是吃一些易于消耗的食物，如面包。傍晚时分锻炼身体也可以达到强身健体的效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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