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老年人吃什么食物比较好

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老年人吃什么食物比较好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

老年人应该多吃蔬菜和水果，比如鲜玉米，玉米中大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延迟细胞变老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有辅助疗效。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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