吃哪些食物最通便啊

Question

吃哪些食物最通便啊

Answer 1

想要治疗便秘，最根本的方法还是要从饮食和生活习惯做起。多运动或者在办公室可以多站起来走走，平时也要少吃辛辣食物。多喝酸奶，多吃香蕉之类的水果，蜂蜜水，多吃蔬菜都可以改善。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。