吃过饭右侧卧睡觉怎么样

Question

吃过饭右侧卧睡觉怎么样

Answer 1

刚吃完饭马上就睡觉对身体不好的，因为饭后全身的血液都集中在消化道全力工作。所以饭后最好是散散步，简单的说就是一些有氧运动便可，一定不是激烈甚至剧烈运动，饭前最好多喝汤或者先吃水果，多吃粗粮，水果，吃些清淡的食物，适量的运动，关键是要坚持。总而言之，不适合坐着躺着应注意适当的活动消化一下，会造成脾胃的压力，因为这样会使脂肪更多的堆积于体内，造成肥胖。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。