19岁16米还可以长高吗

Question

19岁16米还可以长高吗

Answer 1

可以多运动，例如打篮球，踢足球等，刺激骨骼发育，在饮食上应该特备注意，加强营养，可适当地补充钙质，多吃豆类的食物，也可以多喝豆浆。另外也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素。在心情上保持放松，不要有太大的压力。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。