早上跑步能不能减肥

Question

早上跑步能不能减肥

Answer 1

早晨跑步不仅能够减肥，对患者的身体也是有好处的，减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标。写减肥日记。多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。