怎样锻炼最能提高身体免疫力 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎样锻炼最能提高身体免疫力

病情描述:

怎样锻炼最能提高身体免疫力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

韩世杰主任医师山东省立医院

提高免疫力除了运动最重要的还是要饮食增加营养。每天要充分补充肉蛋奶类和维生素，如果有长期脑力劳动的话或者身体比较虚弱可以选择吃蛋白粉运动上可以通过慢跑、游泳这些有氧运动比较好如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

相关文章

贫血用什么药

贫血者应用治疗性铁剂、造血生长因子、免疫抑制剂等药物可缓解贫血，补充血红蛋白数量。

女性绝经后小心患上贫血

女性绝境后，如果饮食太差会增加患贫血的危险。老年女性更应及时注意观察自身症状，密切注意贫血的可能。在饮食上要注意补充加强铁、维生素B12和氨基酸类营养物质，以防更年期患上贫血。

贫血不能做什么运动

患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的运输工，它们通过装备在细胞内的血红蛋白又叫血色素，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。

重度贫血有哪些类型

贫血不少人都会出现这种症状，一些不好好吃饭的人群也很容易贫血，那么对于贫血你的认识可能还仅仅局限于贫血的人群都肤色偏白或者偏黄，看起来特别营养不良，实际上贫血是有很多种的，我们一起来认识几个比较严重的贫血种类。　　红细胞生成减少性贫血　　造血的原料缺乏，造血原料主要包括铁、维生素 B12、叶酸、

什么情况下会贫血

临床中总结认为，大部分人贫血是缺铁引起的，比如平时不注意饮食或者患有肠胃疾病、盲目减肥、经常进行剧烈运动等，就会导致体内缺乏铁质，从而诱发贫血。其次，失血过多或者生活没有规律等，同样也可能诱发贫血。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：嗜睡症、面神经麻痹、更年期失眠

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：戈登综合征、泪腺炎、空气栓塞

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：巩膜病、副伤寒、食积胃病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态