怎样锻炼最能提高身体免疫力

Question

怎样锻炼最能提高身体免疫力

Answer 1

提高免疫力除了运动最重要的还是要饮食增加营养。每天要充分补充肉蛋奶类和维生素，如果有长期脑力劳动的话或者身体比较虚弱可以选择吃蛋白粉 运动上可以通过慢跑、游泳这些有氧运动比较好如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。