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怎样锻炼最能提高身体免疫力

病情描述:

怎样锻炼最能提高身体免疫力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

韩世杰主任医师山东省立医院

提高免疫力除了运动最重要的还是要饮食增加营养。每天要充分补充肉蛋奶类和维生素，如果有长期脑力劳动的话或者身体比较虚弱可以选择吃蛋白粉运动上可以通过慢跑、游泳这些有氧运动比较好如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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