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瑜伽能不能减压

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瑜伽能不能减压

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谢琪主任医师桂林市人民医院

达到身心的平衡是瑜伽的目的，平衡分为身体和内心的平衡两部分，身体的平衡包括：体格的平衡，内分泌的平衡，腺体的平衡，内脏的平衡；内心的平衡就是心境的平衡，压力的释放。所以，瑜伽可以减压。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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