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一天什么时候锻炼好呢

男，31岁 2020-09-14 20:38

病情描述:

一天什么时候锻炼好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-14 21:37

如果做有氧训练，无论是在家里还是室外里，最好在上午。室外最好在10点以后。如果是力量训练，最好放在下午18点以后有助于做力量训练。，还有旁晚之后饭后散步比较好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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