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想要锻炼肌肉吃什么食物比较好

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想要锻炼肌肉吃什么食物比较好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

你刚刚成年身体还没有发育完全，太过注重肌肉的锻炼可能会影响身高的生长，如果执意要锻炼肌肉的话，建议多吃一些蛋白质丰富的食品，每天吃几个鸡蛋，吃条鱼，冲蛋白粉，这些都是加速肌肉生长的食品，其实不用太在意肌肉出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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