为什么梦里哭醒这

Question

为什么梦里哭醒这

Answer 1

经常做噩梦跟平时睡姿有关系，白天看到恐怕的电影要转运注意力，避免一直联想，联想多了就会做梦。睡眠姿势一般右侧躺入睡比较好。如果是仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，将手放在胸口上容易做噩梦。枕头不要过高过硬。还要避免趴着睡，趴着睡舒服但是对身体不好。睡前一小时不要有活动，保持神心放松愉悦入睡，再调整好睡姿就不会经常做噩梦。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。