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锻炼多少时间可以喝水

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锻炼多少时间可以喝水

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最好不要这么快喝水，以免对胃的影响很大，最好在休息到三到五分钟左右再坐下喝水，在喝水的时候不要喝得过猛，可以适当喝些淡盐水，补充100至200cc的水分。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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