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运动以后浑身酸疼
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运动以后浑身酸疼
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-20 21:30
    做好健身前后的肌肉拉伸动作,一定要循序渐进运动,健身后及时补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复,也可以适当涂抹油剂、糊剂或按摩擦剂减轻疼痛。如果疼痛持续不好可服用芬必得或大亚芬克缓解疼痛,或到医院进行肌肉检查。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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孕妇贫血怎样食疗
贫血是孕期常常出现的现象。这种情况一般都是生理性的贫血现象,并不是病态的,一般通过食疗的方法,就可以达到补血的效果。孕妇如果出现贫血的现象,可以通过食疗的方法比如说排骨花生汤、鲫鱼补血汤、猪肝菠菜汤等等进行食疗补血、补营养。平时孕妇饮食要注意搭配,适当吃些粗粮,还可以吃含铁量高的食物,有利于补血。
红细胞压积偏低的原因
红细胞压积是指红细胞在血液中占的比例,当血液中的红细胞减少时,便会出现红细胞压积偏低的现象。引起红细胞压积偏低的原因一般有贫血、炎症感染、生理性波动、大手术失血等,通过加强营养,注意休息就可以改善。
贫血怎么补
贫血这种情况很常见,可以通过吃补血的食物来改善,比如胡萝卜、龙眼、黑豆、萝卜干等,也可以服用一些补血的药物,比如硫酸亚铁片,富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵溶液等。
增生性贫血是怎么回事
增生性贫血是指由于某些原因引起的红细胞损伤减少,这是贫血症。增生性贫血包括溶血性贫血,急性出血性贫血,缺铁性贫血和内分泌失调引起的贫血等疾病。增生性贫血可引起一些慢性疾病。某些增生性贫血,如溶血性贫血,可能是某些药物的使用所致。
贫血的危害是什么
贫血对于身体的危害非常大,可能会导致面色苍白和头晕眼花一类症状,尤其是会让大脑供血供氧不足,且会经常出现呼吸急促大的不良反应。同时会增加患上冠心病等心血管疾病的发生几率,还会影响到代谢活动和免疫力。