睡觉前喝杯纯牛奶会不会发胖

Question

睡觉前喝杯纯牛奶会不会发胖

Answer 1

牛奶中含有大量的蛋白质的物质，是利于身体健康的，没有过多的脂肪是不会使得人发胖的，尤其是在睡觉之前喝牛奶的话，会对睡眠有促进的作用，如果感觉自己很胖，可能是吃的脂肪过多的，不运动的结果，应该坚持睡前喝奶，白天坚持运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。