倒走锻炼时膝盖能弯曲吗

Question

倒走锻炼时膝盖能弯曲吗

Answer 1

倒走锻炼其实和正常锻炼是一样的，主要是对肌肉筋膜的一种锻炼，改善局部的血液循环，所以没必要到处找正走也是可以的。 其实现在有好多误导现象，导致老百姓，出现很奇怪的锻炼方式。有专家专门研究过这个问题，这两个方式基本上差距不大的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。