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吃什么东西增强抵抗力

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吃什么东西增强抵抗力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果条件比较好的话，可以几天吃一次牛肉，可以补锌的，也是免疫系统需要的元素，多吃些红薯增加维生素A，还有就是蘑菇了，蘑菇可以增加白细胞的数量和活性，多喝茶水，延缓外界的氧化，喝些酸奶不但可以帮助消化，还能阻挡细菌的入侵。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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身体没有劲，如果同时有其他不适，应及时到医院就诊，明确病因，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状，应及时治疗。如果排除以上疾病，很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的，应积极进行调理，改善不适症状。

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1．血常规检查　　反应有无贫血及贫血严重程度，是否伴白细胞或血小板数量的变化。据红细胞参数（MCV、MCH及MCHC）可对贫血进行红细胞形态分类，为诊断提供相关线索；网织红细胞计数间接反映骨髓红系增生及代偿情况；外周血涂片可观察红细胞、白细胞、血小板数量或形态改变，有否疟原虫和异常细胞等。　　2

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