体力变得很差什么引起的

Question

体力变得很差什么引起的

Answer 1

平时多注意科学的锻炼身体，每天坚持必要的运动，例如每天可以坚持慢跑，周末可以出去登山等，不要给自己太大的压力，多保持好的心情，学会通过不同的方法给自己减压，养成良好的习惯，房事也不要过度，多注意加强营养，多吃蛋白质含量高的食物，不要喝酒，饮食以清淡为主。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。