女士练习腹肌时饮食控制注意事项

Question

女士练习腹肌时饮食控制注意事项

Answer 1

女性锻炼腹肌的时候一定要注意饮食，饮食以清淡的为主，要多注意避免辛辣，刺激，油腻，油炸的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，平常一定要多运动，腹肌锻炼需要长久的时间，不能太着急了，还有平常饮食要有规律，不能吃路边摊，路边摊的东西容易发胖。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。