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女士练习腹肌时饮食控制注意事项

病情描述:

女士练习腹肌时饮食控制注意事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

女性锻炼腹肌的时候一定要注意饮食，饮食以清淡的为主，要多注意避免辛辣，刺激，油腻，油炸的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，平常一定要多运动，腹肌锻炼需要长久的时间，不能太着急了，还有平常饮食要有规律，不能吃路边摊，路边摊的东西容易发胖。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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