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女人更有气色如何饮食

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女人更有气色如何饮食

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

气色不好的人平时应该多吃一些绿叶蔬菜，水果之类，像芹菜，青菜，西兰花；也可以选择一些维生素C比较多的水果
例如橙子，柠檬，也可能是缺乏某种营养了，平时吃菜一定要营养均衡，千万不能挑食厌食。这样对我们的肤色都是不好的，补充维生素A，多吃猪肝，鸡肝等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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