睡觉前喝酸奶怎么样

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睡觉前喝酸奶怎么样

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

酸奶含有丰富的钙和活性乳酸菌，睡觉的时候人体的血钙含量较低，更利于吸收食物中的钙。而乳酸菌能有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而达到瘦身效果。但肠胃不适者不宜喝太多。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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