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每天散步多久合适

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每天散步多久合适

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韩世杰主任医师山东省立医院

人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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