长期吃维生素c的危害

Question

长期吃维生素c的危害

Answer 1

维生素c属于水溶性，过多的摄入会随着机体的代谢而排出，一般是不会导致中毒的，但是增加机体器官的功能代谢负担。 建议平时的生活中足够的蔬菜蔬果摄入，不需要单纯的片剂补充。平时多吃萝卜、冬瓜、苹果香蕉等富含维生素c的蔬菜和水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。