运动员吃什么食物比较好

Question

运动员吃什么食物比较好

Answer 1

运动员的饮食要特别注意，既要营养，能补充体力，又不能吃那些容易长胖的食物，只有这样才能做到既提高运动员的身体素质，又不会影响运动员的健康，建议可以吃浓稠的菜汤、面包、奶酪、橄榄、水果和蜂蜜饼，鸡腿，牛奶。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。