8米跑步前吃巧克力怎么样

Question

8米跑步前吃巧克力怎么样

Answer 1

巧克力的确有补充能量的作用，它的脂肪含量比较高。但是吃了巧克力后嘴巴里、喉咙里会有粘稠感，这不利于呼吸，尤其是当人在运动中，需要急促呼吸的时候。跑步前可以喝些润喉的东西，这样更有助于呼吸。如果要补充能量，可以在跑完步后吃巧克力，这样可以及时补充能量，使能量及早恢复。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。