补锌的饮食

Question

补锌的饮食

Answer 1

缺锌你可以服用葡萄糖酸锌口服进行锌的补充的。 平时饮食方面多吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。