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小儿缺维生素应如何饮食

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小儿缺维生素应如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘玲副主任医师福建医科大学附属协和医院

维生素虽然是人体所必需的营养物质，但它并不是可以随便大量服用的所谓补品，日常科学性的饮食，是最安全的方式来补充维生素，应多吃富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。富含维生素D的食物：如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油等。不要偏食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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