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一日三餐的饮食要怎么吃好

病情描述:

一日三餐的饮食要怎么吃好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一日三餐都很重要，如果有疾病的话，还需要特殊的饮食，如高血压要低盐，糖尿病要低盐低脂肪。从您的年龄考虑，如果单纯从健康角度考虑，早餐可以吃牛奶或鸡蛋，再加面包或包子之类，中饭要多吃，可以吃鱼虾肉类，晚饭清淡，多吃蔬菜水果，主食少吃。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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身体没有劲，如果同时有其他不适，应及时到医院就诊，明确病因，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状，应及时治疗。如果排除以上疾病，很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的，应积极进行调理，改善不适症状。

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地中海贫血是一组遗传性溶血性贫血。特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变，地中海贫血的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。

贫血是什么原因引起的

贫血可能是失血过多、营养不良、电离辐射影响、化学物质中毒等引起的。

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