黑米小米红豆豌豆可以熬粥吗

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黑米小米红豆豌豆可以熬粥吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以熬粥，上述四种食材有两种会发生食物相宜：红豆与黑米相宜，红豆含有铁，有助于改善贫血，而黑米也含有丰富的营养素，二者搭配食用，对于女性补血很有帮助。红糖一般要在熬完粥后，稍微放凉一段时间才能加入。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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