想要增肥怎么治疗

Question

想要增肥怎么治疗

Answer 1

身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等。如果排除这些因素的话，就可以在饮食上下功夫。首先要饮食规律，增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用。其次要保证充足的睡眠，睡眠可以为人体积累能量，也能促进肌肉生长的，所以保证夜晚的睡眠品质可以让人体的脂肪迅速的积累起来。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。