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打多长时间篮球算是适量

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打多长时间篮球算是适量

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

关于打篮球多久合理，要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下，半场3对3，打个两个小时就够了，而全场的话一个小时就要休息了。长时间的运动身体非常疲惫的，建议运动后可以适当喝点淡盐水补充水分流失。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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